Dein Start in den Tag

Starte deinen Tag mit positiven Gedanken, denn diese Gedanken beeinflassen deine Stimmung mit der du deinen Tag beginnst.

Wenn du morgens wach wirst, gönne dir 1-2 Minuten der Ruhe. Atme bewusst ein und aus. Denke an etwas Schönes, das vielleicht noch vor dir liegt oder du bereits erleben durftest. Es kann ein schönes Erlebnis mit lieben Menschen sein oder ein wunderschöner Sonnenuntergang, den du mal beobachtet hast. Egal was, hauptsache dieser Gedanke zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht. Je mehr dir einfällt, desto besser! Du kannst auch positive Gedanken stapeln.

Sollte dein Tag mit Tohuwabohu starten, versuche dir deine Ruhe-Insel zwischendurch einzurichten. Vielleicht während du morgens auf die Bahn wartest oder an einer roten Ampel stehst. Nutze dann diese Momente für deine positive Gedankenreise. Tatsächlich kannst du deine Gewohnheiten so verändern, dass eine rote Ampel nach einiger Zeit dann automatisch für dich einen positiven Gedanken hervorruft.